（原载日本聚焦协会会刊第16卷第1号2013年5月20日发行）                   

作者：笹田 晃子

                                  中文译者： 李 明

这是我家女儿零岁时我给聚焦伙伴写的文章。如今女儿已经八岁。经女儿同意，我将此文作为婴儿聚焦的实例向大家介绍。

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孩子还有一个月就满一岁了。我年龄已不小，体力弱，有腰痛病，每天一边照顾自己的身体一边带孩子，搞得疲惫不堪。因为“我”在学习聚焦，所以与孩子的交流自然也有了聚焦的味道。今天，想分享一下如何和婴儿玩聚焦。

就两个字：选择。

我也从事过心理咨询的工作，孩子是什么样的情绪，在生活中是什么样的感觉，我从孩子生下来第一天（更确切地说，从怀胎起）就开始关心了。说到如何随顺体会来生活，刚出生的孩子远远地比大人要内外如一。（变成大人，各种各样的干扰会进来，或者为求生存而主动地变化以适应环境） 我和孩子接触，都尽可能地爱惜孩子的这一点。当孩子只有两个月，还几乎不会活动，既不笑也伸不出手（不会），坐不起来，基本上只能躺着。可是，似乎总有些，啊啊，这个玩具很有趣呢！从眼睛的转动以及微妙的表情可以开始感受到孩子的喜好，感觉自己有点懂孩子了。

朋友送书给我，读书学习就是从那时候开始的。有的时候我也选购一些书。当孩子八个月大的某一天，我忽然心血来潮，想试着让孩子来选书。常读的书有三本。“好吧，哪一本呢？”我一边问一本把书在孩子面前排开，孩子碰到哪本，我就读哪本。开始我是半信半疑：真的会选吗？不管了，哪本都可以，反正碰到哪本我就读哪本。不久，孩子开始有了各种不同的反应。某一天会快速碰一下一本书，其他日子却要花时间（犹豫不决）才出手。那时候已经能够坐稳。有时候孩子一边笑眯眯的，一边在那里犹豫不决，身体左右摇晃，选哪本呢？然后飞快地碰了一本。（那个样子真是可爱呀！）我喜欢掌握选择自己喜好的东西的能力，但最令我欣喜的是孩子感受到了选择的乐趣！（由贴切地感受体会来作选择的过程 = 聚焦 ！）

孩子似乎已经会选择了，接下来就让孩子选鞋子。接着，当我拿不定主意给孩子换哪件衣服，每次都是让孩子选择。孩子真的喜欢上了选择，无论作多么细微的一点点选择总是笑眯眯的。（夸张地说，这是不是尊重主体性呀）。

我认为这并不意味着我家孩子特别聪明。不管是零岁的孩子，几岁的孩子，大人也一样，是“身体”非常聪明！关键是有没有探访“那里”（身体感觉）的氛围环境。

顺便说一下，和孩子玩聚焦的事我现在不跟老公说了。即便对老公说孩子会选择什么的，“（大人的）心理作用，心理作用，偶然碰巧”，当初老公总是这么说。现在虽然承认了孩子选择的事实，不过，（笑）。

今天的现在，我再一次感觉到，即使不使用聚焦的语言，或者不进行面询，在日常的生活中可以聚焦的事情要多少有多少呀！1

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这之后，我继续常常“问孩子（的身体）”而不是带带孩子。离乳食是不是要从一次两次增加到三次呀？是不是还早了一点呀？当犹豫不决的时候，我就把奶瓶（喝牛奶）和空盘子（吃离乳食）让孩子看，哪边好呀？试着问孩子。于是，当我觉得今天孩子气色不佳，似乎消化不太好的日子，孩子就会选奶瓶。而孩子选盘子的日子就会一点不剩地吃光。身体懂的啊！我真的感叹，这么小的孩子，只要给点启示就会判断了。（从事保健师、营养师的老师们。如果可能的话，请将此作为参考。这也可以减轻对育儿缺乏自信的妈妈们的烦恼）。

后来，孩子到了幼儿期，对于继续“选哪边呀？”的提问感到厌烦了，会说“妈妈选一下”。而现在，再去问的话，孩子进入了青春期前期，会回说，“随便”或者“讨厌！”（拒绝作选择、拒绝做事）。所以要在这里加一句，千篇一律终遭厌烦，老法子也有不灵的时候。育儿还得临机应变，你说是吧。

孩子的反抗期也是充满乐趣。写到这里，仿佛耳边听到女儿的声音，“不是反抗期！请别用这话来糊弄！” 笑 。另一方面，我也要倾听自己拖来拖去的身心“疲倦啦！累透啦！”的呼喊，同时继续把孩子好好培育下去。

（完）